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◆◇弁当を作ろー Ver.4◇◆

342 :ぱくぱく名無しさん:02/11/27 01:16
ローカロリー弁当、私も工夫はしてるけど
実際カロリー落とせてるのかどうかは不明。
お肉は網焼きや、茹で、煮つけなど油をできるだけ使わずに調理。
フライは油で揚げずに薄く油を塗ったアルミホイルにのせて
オーブントースターで焼く(途中でひっくり返しながら)。
肉団子、ハンバーグ等はすべて豆腐入り。
まだまだ工夫できそうだよね。

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