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あっという間に食べ終わる栄養満点な朝食って?

1 :めぐみ:02/10/09 10:57
みんなの知恵をヨロシク!

2 :困った時の名無しさん:02/10/09 10:58


3 :困った時の名無しさん:02/10/09 11:14
サプリメントの3

4 :困った時の名無しさん:02/10/09 12:03
うんこ

5 :困った時の名無しさん:02/10/09 12:09
5っつぁんです!

6 :困った時の名無しさん:02/10/09 12:24
10秒チャージ。

7 :困った時の名無しさん:02/10/09 12:41
あっという間に食べ終わって栄養満点なら何でもいいんだな? なら、
・160Kcal程度の炭水化物
・牛乳200cc
・卵1個
・野菜100グラム(そのうち1/3は緑黄色野菜にする)
・物足りなければ果物200グラムを追加
を準備して全てミキサーにかけ、一気に飲み干せばおそらく一番早かろう。

8 :困った時の名無しさん:02/10/09 18:23
前日の夕食に翌日の朝食分も合わせちゃえばいいと思います。

9 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:13
>>7・゚・ヽ(`Д´)ノウワァァン!!


10 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:19
生卵かけごはん。これ最強。

11 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:19
なぜあっという間に食べ終わる必要があるのかとか、
そういう背景をきちんと説明した方がよいと思われ。
自分ひとりで、朝は時間がないからというなら調理時間を短縮した方がいいし、
時間のない人に食べさせるというなら、
調理に時間がかかっても食べやすいメニューであればよいということになるし。

食べる時間がないなら無理して栄養バッチリにしなくても、
昼と夜で補えばいいと思うけどねー。

12 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:26
ベタにシリアルとかじゃだめなの?カロリーメイトとか。

13 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:30

          /■\
         ( ´∀`) 僕はダメですか?
       (|    |)
        |   っ |
        U  ̄ U



14 :困った時の名無しさん:02/10/09 19:45
充実野菜
ヨーグルト
パン

15 :困った時の名無しさん:02/10/09 20:38
牛乳・バナナ・はちみつ・卵。
以上をミキサーにて攪拌後、食す。
お相撲さんも飲んでる。

16 :困った時の名無しさん:02/10/09 23:26
http://kanaharap.tripod.co.jp/casino/casino.html
カジノで…
 

17 :困った時の名無しさん:02/10/10 12:33
シリアル+牛乳+フルーツ入りヨーグルトでどうでしょう。
私、朝はいつもフルーツグラノーラに牛乳かけて、プレーンヨーグルトの中に
バナナとかりんごとか入れて食べてますが手軽で食事時間も短く済みます。

18 :困った時の名無しさん:02/10/10 13:15
きな粉&黒胡麻(すりごまと炒りごま両方)を
ミルクに溶かして飲む。 はちみつで甘さを
補ってもいいし、抹茶やココアで味に変化も
つけられる。 栄養満点+腹持ちスッゲー良い、
その上ウマー!
 朝・昼とこれで夕食はしっかり食べたいものを
食べて、4月から8キロやせたよ。
 きな粉も黒胡麻も¥100ショップで手に入る
のでお試しあれ。
 便秘にも効果抜群、、、。


19 :困った時の名無しさん:02/10/10 18:36
玄米のおにぎり(梅干し)
みそ汁

20 :困った時の名無しさん:02/10/10 19:01

          /■\
         ( ´∀`) 梅を入れてください
       (|    |)
        |   っ |
        U  ̄ U


21 :困った時の名無しさん:02/10/10 20:36
バナナ、牛乳でミックスジュース
今日も元気でいってらっしゃい!

22 :困った時の名無しさん:02/10/11 00:42
早食いは栄養価も実数より下がってしまいそうですよ。。。
15分程度は取れるなら、結構普通に食べられますよ?

23 :困った時の名無しさん:02/10/11 21:01
パワーバー



24 :困った時の名無しさん:02/10/11 21:57
バナナ1本をスライスして、そこにプルーン1個をきざんで混ぜる。
で、上からプレーンヨーグルトをのっける!!

バナナ+乳製品は定番みたいだね〜。



25 :困った時の名無しさん:02/10/20 11:16
本当に「あっ」という間に終わらせたいなら・・
生卵1個をそのまま丸のみ(当然殻から出すこと)して、
トマトジュースをコップ1杯一気のみ。
前日に買っておけば、用意から片づけまで所要時間は2分とかからないはず。
でも、こんな食事で楽しいか?

26 :困った時の名無しさん:02/10/20 16:50
朝時間がなくて早く食べたいんだったら作る時間を省くといいのでは?
私は毎日前日にお弁当を作っておいて朝食べます
食器を洗う手間もちょっとで済むし、いいんでは?

27 :困った時の名無しさん:02/10/20 20:02
フルーツグラノーラに牛乳
とてもいいと思うんだけど甘いんだよなぁ。

28 :困った時の名無しさん:02/10/21 03:49
ゼリータイプのカロリーメイト

29 :困った時の名無しさん:02/10/21 10:11
生卵1個をそのまま丸のみ(当然殻から出すこと)

当然殻から出すこと
当然殻から出すこと
当然殻から出すこと

30 :困った時の名無しさん:02/10/21 21:40
ごはん炊けるなら納豆ご飯、あるいは卵かけ、
のみ、ってすぐ済むけど栄養については自信ない。

31 :困った時の名無しさん:02/10/21 23:40
フルーツグラノーラマンセー

32 :困った時の名無しさん:02/12/07 13:25
カロリーメイトのドリンクのやつ

33 :困った時の名無しさん:02/12/07 15:47
>29 warata

34 :☆☆☆☆☆:02/12/07 16:05
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

35 :困った時の名無しさん:02/12/07 22:32
・炊きたてのごはん
・ねぎを散らした納豆
・青菜のおひたし
・ひじきの煮物
・梅干
・温泉玉子
・しじみの味噌汁

以上をミキサーにかけて飲む。
当然温泉玉子は殻から出すこと。

36 :困った時の名無しさん:02/12/07 22:49
冷たい煮物

37 :困った時の名無しさん:02/12/09 12:24
35>
しじみの殻はそのまま?

38 :困った時の名無しさん:02/12/09 12:35
>>35
梅干の種は?


39 :困った時の名無しさん:02/12/09 15:19
>>1
果物が一番だよ。

40 :困った時の名無しさん:02/12/15 09:43
油。コップ一杯飲めば1日の8〜9割のカロリーが摂れる。


41 :困った時の名無しさん:02/12/15 18:41
キャベツ、ほうれん草、セロリ、トマト、りんご、人参 etc・・(りんごは必ず)
をジューサーで2分ほど攪拌して飲む。
ウチの爺さんは、これで95才まで生きた。

42 :困った時の名無しさん:02/12/15 18:43
あ、ハチミツも必ず入れるんだった。

43 :困った時の名無しさん:02/12/15 18:43
あ、ハチミツも必ず入れるんだった。

44 :困った時の名無しさん:02/12/16 23:03
あ、ハチミツも必ず入れるんだった。

45 :困った時の名無しさん:02/12/17 20:29
自分的に良スレなのでage

46 :困った時の名無しさん:02/12/17 23:56
>>40禿しくワラタ(w

47 :困った時の名無しさん:02/12/18 00:55
納豆玉子御飯
ドンブリ一杯あっても二分で食い終わる

48 :困った時の名無しさん:02/12/18 02:24
ご飯にサプリメントをかけて食べる

食パンにプロテインを塗って食べる

49 :困った時の名無しさん:02/12/18 04:34
コーンフレークに牛乳

50 :困った時の名無しさん:02/12/18 11:57
点滴を思い切り吹き込む。

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