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▲肝臓を守る知恵▲

1 :呑んべぇさん:2001/08/14(火) 02:26
酒を飲まなければ一番なんだが、そうもいかないこともあります。
肝臓にいい食べ物、食習慣、生活について語りましょう。

食べ物では、日本そば、とうふ、牛乳なんかいいって聞きましたが、
他にどんなものがいいのでしょうか? セレンっていう成分が肝臓に
いいそうですけど、セレンってどうやって摂ればいいんでしょうか?

肝臓を守り、末永くお酒を楽しめるよう知恵を出し合いましょう。

469 :黒澤:02/10/19 05:02
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470 :呑んべぇさん:02/10/19 16:16
>>468
それだけ飲んでよく死なないな・・
何か体に異変はありませんか?

471 :呑んべぇさん:02/10/19 18:45
>470
許容範囲は体重にも関係あるからね。おそらくこのひとは100kg以上
あるんじゃないの。

472 :呑んべぇさん:02/10/20 04:11
体重55kgが60kgになったけど、小柄だよ。
飲めない人は無理して飲むなよ。

473 :呑んべぇさん:02/10/20 18:29
最近飲んだ翌日にすごく欝な気分になる。
どーんと体が重くて何もする気になれない。
おかげで毎日飲まずにすんでいるけど

474 :呑んべぇさん:02/10/27 18:04
age

475 : :02/10/29 07:39
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476 : :02/10/29 20:36
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477 :呑んべぇさん:02/11/04 06:18
保全揚げ

478 :呑んべぇさん:02/11/04 13:15
健康の種よ。みんなに飛んでいけ
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜ヽ(´ー`)ノ ゜・*:.。. .。.:*・゜゚・*


479 :呑んべぇさん:02/11/04 13:19
>>478
゜・*:.。. .。.:*・゜゚・* ヽ(・ω・)ノ ドモー

480 :酒飲み:02/11/04 23:16
このスレ初めてです、小生、目下、γーGTP600の者です。酒が好きでなかなか止められませんが、
健康は気になります。ここにきて「濃縮ウコン」を飲み始めました。医者からは
一ヶ月の禁酒を言われてますが、はいそうですかとはなかなか行きません。
このスレに登場する無茶苦茶詳しい方がいると思いますか゛。是非スレを!

481 :幸せの種:02/11/05 00:12
>>480たんに健康の種よ飛んでいけ〜

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜ヽ(´ー`)ノ ゜・*:.。. .。.:*・゜゚・*


482 :呑んべぇさん:02/11/06 22:07
漏れは
GOT 18
GPT 11
γ−Gtp 59
ほぼ23年間毎晩酒飲み続けている。
今は焼酎烏龍茶割3、4杯。

この6月よりウォーキング始めた。
毎日ほぼ2時間くらい。
その運動の賜物だと思ふ。

483 :酒飲み:02/11/06 22:24
>>482
羨ましいです。でも、運動もそうかも知れないけど、やっぱもともと
肝臓強いんでしょ!


484 :2CI:02/11/06 22:49
>>483さん。
 いえいえ、やっぱり運動をすると「肝臓」にはいいみたいですよ。
 私も、土曜・日曜日はジョギングをしていますが、無理のない
 有酸素呼吸で行う運動は無駄な脂肪を燃焼させてくれるみたいです。
 ‥‥尤も、最低20分は続けないと、意味はないようですが。
 まぁ、生まれつきの「肝臓」の強い・弱いはあるとは思いますが‥。
 (気を悪くしないでね。
 ちなみに、私も毎晩、ビール2本にウイスキーのロック2〜4杯
 飲んでいますが、γ−Gtp は10〜20の範囲内ですぅ!
 

485 :酒飲み:02/11/06 23:07
↑ご馳走様!!

486 :呑んべぇさん:02/11/06 23:18
484殿は「20分以上の運動」とおっしゃっておりますが、イギリスだかどこかの
研究機関の報告で、「1回の運動時間と脂肪の燃焼効率に相関関係なし」という
モノがあったような記憶があります。つまり。「1回の運動で20分!」と意識
するのではなく、何度も何度も体力と気力の許す限り、少しの運動量でいいから
体を動かすほうが良い、ということらしいです。ソースもありますので、参考までに。

ttp://isweb43.infoseek.co.jp/sports/t-kawamu/yakuzai/shibou.htm

487 :2CI:02/11/06 23:22
>>486さんへ。
 ありがとうございます。
 私の認識では、最初の20分間では、血液内の脂肪しか燃えず、
 内臓についた脂肪を燃焼するには、20分以上の有酸素運動が
 必要と思っていたのです。
 思い違いでしたら、スマソー!
 ‥‥確かに、連続20分でなくても良いというのは、別のTV
   でも見ました。

488 :呑んべぇさん:02/11/07 10:24
でも感じとしては、やはり20分以上連続でした方が良いと思われ。
後食後の運動より食前が効果的だ罠。

489 :sn:02/11/09 10:36
今度血液検査を受けなければならないのですが、
肝機能を短期間で回復する方法ってあるのでしょうか?
仕事がきつくって、ここんとこビール2,3杯、その後ウィスキー半ボトルくらい、
ほぼ毎日飲むようになってしまいました。
一年位前、γーGTPが300近くあり、他の項目も基準より高めだったので、
気をつけなければいけないって思うのですが、中々…
唯、今禁酒しています。ほんの二日前からですけど(笑)
禁酒を続けて、一ヶ月後の検査に臨もうと思いますが、
他に肝機能が回復する方法があったら(しじみの味噌汁を飲むとか)、
どなたか教えて下さい。


490 :PURE-GOLD:02/11/09 11:25

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491 :呑んべぇさん:02/11/09 11:47
25歳。
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492 :呑んべぇさん:02/11/09 12:07
>>490、491
どっか逝ってくれ。

493 :酒飲み:02/11/10 00:47
>>489
同感!!!

494 :呑んべぇさん:02/11/14 22:35
(ノ゜ー゜)ノ

495 :呑んべぇさん:02/11/14 23:01
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496 :呑んべぇさん:02/11/14 23:17
>>493
??何が同感ですか???

497 :呑んべぇさん:02/11/19 02:54
…あの、脂肪肝気味らしいんで酒を断ってます。
大変辛いので、食事に対するよいアドバイスをお願いします…

498 :呑んべぇさん:02/11/19 03:14
1時間のジョギングを半年続けて、タバコをやめたら、γ-GTPの値が半分になりました。
そもそも60台だったんだけど…。


499 :呑んべぇさん:02/11/19 03:17
498です。
少々血尿&潜血気味です。
が、他の値は、高脂血しょうほか、すべての値が正常値に戻りました。
運動が良かったのか禁煙が良かったのかはわかりませんが…。

500 :呑んべぇさん:02/11/19 03:31
500ゲット!

501 :呑んべぇさん:02/11/24 00:01
漏れも禁煙したら体重増加したので
毎日一時間の散歩初めたら
血液検査の値がGOT 18 GPT 11 γ−Gtp 59
となった。
(・∀・)イイ!!!

502 :呑んべぇさん:02/11/24 04:39
ウコンが一番。


503 :呑んべぇさん:02/11/26 06:39
>>501
確かに禁酒もいいけど、禁煙もいいよな。
俺にはどちらも出来そうにないけど。

504 :呑んべぇさん:02/11/26 11:44
>>501
きっと運動が(・∀・)イイ!!!んだね。
その生活続けてれば肝臓を壊すことはたぶん無いだろうね。

505 :呑んべぇさん:02/11/30 23:03
ラブレ菌という乳酸菌が肝臓にイイと友達に聞いた。
過労による肝炎で3ヶ月入院だったのが
1ヶ月で退院できたそうだ。
なんで乳酸菌が肝臓に効くんだろー?

506 :呑んべぇさん:02/12/01 16:42
ガイシュツだけど、牡蠣って効くみたい。
私はほぼ毎日、ビール+日本酒2〜3合orワイン1本くらい
飲んで4年くらいだけど、先月の職場検査でγ-GTPは11だった。
広島出身で、ていうか実家の近くが牡蠣打ち場で、
冬場はほぼ毎日夕食に牡蠣が出てる(正直飽きる)のと関係があるのかな〜と思ってみたり。

507 :呑んべぇさん:02/12/12 22:11
このスレ読んだけどタウリンかなりいいみたいだね。ウコンもいいけど。
散々既出だけどシジミとか牡蠣を食べるのがいいって書き込みが多いんだけど
それってタウリンの影響だよね?(ちなみにアサリはタウリン入ってなかったような)

これから忘年会のシーズンage


508 :名無しさん:02/12/12 22:22
ガイシュツだろうけど俺はウコン茶を毎朝飲んでγ−GTPは30で納まっている。
ウコンはペットボトルの奴で近所のディスカウント酒屋で1本298円1,5Lです。
酒量は1年間で飲まない日(飲めない日が2日ほど飲みすぎて見るのもいや
な日)はほとんどないです。ちなみに酒歴20年、、マンション1軒、外車2台分くらい
呑みますた。同士諸君嘘ではないのでウコン茶継続すべし、、

509 :呑んべぇさん:02/12/12 22:23
肝臓って言うと、ケンイチウジの家の居候ですか?

510 :呑んべぇさん:02/12/16 09:03
>>508
右近飲んでみる罠
(ノ゜ー゜)ノ

511 :呑んべぇさん:02/12/16 10:47
サプリメントでもウコンはあるよね。
継続するのが(・∀・)イイ!!らしいですね、やはり。

512 :呑んべぇさん:02/12/16 13:04
http://kanaharap.tripod.co.jp/
  

513 :おなか:02/12/16 14:50
グレープフルーツがいいらしいよ
先週ガッテンでやってた

514 :呑んべぇさん:02/12/18 00:29
>>513
子細
キボンヌ

515 :自転車ドロ 高瀬智美:02/12/18 00:46
飲んだ後にグレジューはうまいわ〜
マスターキートンでも「ワインを慎め、グレープフルーツジュースを飲むんだ」
とか言ってた氏(W

516 :呑んべぇさん:02/12/18 01:07
ガイシュツと思うので簡単に
■■■肝臓強化食品・スピルリナ■■■
http://www.dic.co.jp/products/lina/

難は高価なこと。

517 :呑んべぇさん:02/12/18 01:43
>>514
がってんじゃないけど、
ビタミン、イノシトール、ポリフェノールその他苦味成分を
バランスよくたくさん含んでいるのでイイらしい。安いし。
出来れば酒を飲む前に飲んでおくといいよ。
もちろん、飲んでる最中でもいいし、そのあとでも。でも、
後悔するほど飲んだ後では、柑橘類の100パーセントジュースは
ちょっと刺激がきつい場合があるから、注意かも。

グレープフルーツジュース、ウコン、セサミン、ハイチオールに、
(胃が悪くなければ)飲む前2時間あたりにバファリンを。


518 :514 :02/12/20 12:05
>>517
ありがd

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